CONEIXES LA TERÀPIA GESTALT?

Podria escriure extensament sobre la teràpia Gestalt. He decidit però,  començar amb tres paraules que, segons el meu punt de vista, en  representen l'eix vertebrador i guia.

-CONSCIÈNCIA: Un primer pas alhora d' esbrinar allò que em ronda internament és posar-hi consciència. Talment com una llinterna que projecta llum dins una habitació que està a les fosques. Això és la consciència. I, en aquest sentit, la presa de consciència va acompanyada  d'una actitud d'obertura i valentia doncs, evidentment, la llum ens ensenyarà segurament, racons de brutícia que no ens agraden. Per agafar la llinterna cal voler mirar. Hi ha gent que creu que la porqueria deixa de ser-hi pel simple fet de no mirar-la i això, en el procés d'autoconeixement, sona a estafa. ¿Sents que hi ha coses que no funcionen a la teva vida? Si és així, què vols fer amb elles?

-VIURE EN EL PRESENT: Per tal de portar a terme aquest procés de presa de conciència és important fer-ho en el present. És a dir, utilitzar el moment actual per tal de portar aquells pensaments i emocions que estan anclades en el passat per així poder-les transformar en una cosa real (no fictícia), expressar-les i convertir-les en quelcom alliberador per a nosaltres. Deixar la maleta de judicis, queixes i rencors per tal de netejar les emocions i a nosaltres mateixos  (deixant així, que entrin coses noves) 

-RESPONSABILITAT: A, partir d'aquí, seràs capaç, cada cop més, de decidir sobre allò que vols per a tu i la teva vida. Aniràs sabent´què és el  que et fa bé i què és el que et fa mal i podràs agafar la direcció de la teva vida. D'això se'n diu també "arribar a la majoria d'edat". Estem en una societat on vivim talment com nens, dipositant les eleccions d'allò que volem viure en altres i queixant-nos quan la nostra vida no és com nosaltres voldríem que fós; Arribar a la majoria d'edat té a veure amb convertir-se en un agent actiu i no passiu en la pròpia vida . Ja sé, però, que aquest pas té certs impediments: ser responsable vol dir no tenir excuses ja per a  no ser feliç. Transitar aquest pas és el gran repte i l'eix sobre el qual la nostra vida adquireix un veritable sentit.

Per acabar, us deixo uns dels preceptes  de la Gestalt, descrits per Claudio Naranjo, bàsics per tal de que la vida d'una persona tendeixi cap a la salut:

1.-Viu ara, és a dir, preocupat del present més que del passat o del futur.

2.-Viu aquí: relacionat més amb allò present que amb allò que no hi és.

3.-Deixa de imaginar: experimenta allò que és real.

4.-Abandona els pensaments innecessaris; més aviat sent i observa.

5.-Prefereix expressar abans que manipular, explicar, justificar o jutjar.

6.-Entrega't a allò que et desagrada i al dolor tal com al plaer; no restringeixis el teu adonar-te.

7.-No acceptis cap altra "hauria o tindría" més que el teu propi: no adoris cap ídol.

8.-Responsabilitza't plenament de les teves accions , sentimients i pensaments.

9.-Accepta ser com ets"

(Naranjo. 1990. Pàg. 21)